"Мягкая замена" - легкий путь к стройности

Снижение веса без диет и запретов в любом возрасте
за счет ускорения метаболизма и сбалансированного питания
Консультация

Почему никак не получается похудеть?

  • Метаболизм после 40 лет работает не так, как в 20. Избыток калорий откладывается в жир.
  • Диеты замедляют обмен веществ и усугубляют неправильные пищевые привычки.
  • Запреты вызывают срывы, сброшенные килограммы возвращаются и приводят "друзей".
  • Сладкое и жирное для нас — это не только еда, но и способ утешения, радости, отдыха.
  • На себя не остается ни сил, ни времени, ни желания.

Снизить вес можно без страданий —
если сделать это по-другому

Мой метод «Мягкая замена» — это мягкий переход от старого образа питания к новому. Без спорта. Без голода. Без запретов на сладкое.
Ты не будешь бороться с собой — ты услышишь и полюбишь себя.
  • Ешь 4–6 раз в день досыта
    Дробное питание разгоняет метаболизм, улучшает переваривание пищи.
    Ты не будешь голодать - даже перед сном
    у тебя будет прием пищи!
  • Сладкое остаётся в рационе
    Я знаю, как сложно отказаться от сладкого -
    и мы не будем этого делать. "Сладкая точка" в конце каждого приема пищи - проверенный способ избежать срывов.
  • Вес уходит стабильно: 4–6 кг в месяц
    Это хороший и безопасный темп снижения веса, при котором уходит именно жир, а не мышцы. При таком темпе кожа успевает приспособиться к новым объемам
    и не обвисает.
  • Всё адаптировано под 40+
    Метод учитывает физиологию женщин после 40 лет: замедленный метаболизм, гормональные колебания. Питание выстраивается так, чтобы мягко запустить снижение веса без стресса для организма.
Давай познакомимся!

Я - Инга, дипломированный нутрициолог и специалист по снижению веса. Прошла обучение в Сеченовском медицинском университете и курс для специалистов по метаболическому принципу питания. НЛП-мастер. Мама двоих детей.


Всю жизнь я боролась с лишним весом. Сидела на диетах, отказывалась от сладкого и мучного, но... срывалась. А после 40 лет диеты перестали работать. И когда мой вес подошел к критической отметке, я начала искать систему, которая работает в любом возрасте - и нашла. Я похудела на 17 кг в 44 года и сейчас ношу 42 размер - меньше, чем в школе.


Раньше я думала, что вкусное и стройность несовместимы. Но мне удалось снизить вес и наладить питание, не отказываясь от любимых блюд. Теперь я делюсь своим опытом и помогаю худеть таким же женщинам, как я — просто, вкусно и без страданий.

Хочу подарить тебе аудиопрактику, которая поможет сделать первый шаг к новой себе
Забрать

Метод «Мягкая замена» - 4 шага к стройности

  • Шаг 1
    Подготовка: обучение, покупка необходимых девайсов (весы, распылитель для масла, форма для выпечки) и продуктов
    01
  • Шаг 2
    Активное снижение веса: питание по метаболическому принципу. Продолжительность зависит от количества лишних килограммов
    02
  • Шаг 3
    Фиксация веса. Когда ты достигнешь желаемого веса или захочешь отдохнуть, мы плавно выйдем из дефицита калорий, чтобы вес не вернулся
    03
  • Шаг 4
    Сохранение веса. Тебе нужно будет только следить, чтобы вес не выходил за рамки безопасного коридора
    04

Что ты получишь

  • Стройность без чувства голода. Ты будешь любоваться собой в каждом отражении
  • Энергию и лёгкость вместо усталости, чтобы жить активно и с радостью
  • Рецепты сладостей, которые помогают худеть
  • Внутреннюю мотивацию, чтобы не срываться и не бросать
  • Аудиотренинги для повышения уверенности и мотивации
  • Поддержку нутрициолога, который сам прошёл этот путь
Ключевая проблема с лишним весом в том, что мы едим, не учитывая нашу равновесную калорийность.
Банально переедаем.

Расчитай свою равновесную калорийность

Как ускорить метаболизм и похудеть,
если тебе 40+?

Запишись на бесплатную диагностическую сессию: разберём твой рацион, найдём «тормоза» обмена веществ и составим пошаговый план для старта
Записаться

Хочешь больше полезных материалов и вкусных рецептов для снижения веса?

Я каждый день делюсь лайфхаками и поддержкой в своём Telegram-канале
Присоединиться
Записаться на бесплатную диагностическую сессию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda